Wellbeing (İyi Oluş) Nedir?
İyi olmak, sadece hasta olmamak değildir. Wellbeing, hayatının bütününde kendini iyi hissetmektir.
Wellbeing (iyi oluş); fiziksel, zihinsel, duygusal ve sosyal olarak dengede olma halidir. Tek bir alana değil, hayatının birçok yönüne birden bakar.
Wellbeing hangi alanları kapsar?
- Fiziksel: hareket, uyku ve dengeli yaşam.
- Zihinsel: stresle baş etme ve farkındalık.
- Duygusal: duygularını tanımak ve yönetmek.
- Sosyal: seni besleyen ilişkiler ve aidiyet.
Küçük adımlarla büyük fark
Wellbeing bir varış noktası değil, günlük küçük seçimlerle sürdürülen bir denge halidir. Kendine zaman ayırmak, öğrenmek ve iyi alışkanlıklar edinmek bu dengeyi besler.
Telefonunu şarj ediyorsun, arabanı şarj ediyorsun, peki kendini? Sana uygun programı seç, yerini ayır.