“Strese Son” Atölyesi
1,800.00₺
Katılımcıların günlük ve iş yaşamında karşılaştıkları stresi tanımasını, bedensel ve zihinsel etkilerini fark etmesini ve uygulanabilir tekniklerle stresi önlemesini ve durumu yönetmesini sağlamak. Atölye sonunda katılımcılar farkındalık uygulamaları ve düşünce–duygu–davranış farkındalığı ile stresle baş etme becerileri kazanır.
Not: Fiyatlara ödeme adımında Platform Aracılık Bedeli ve Dijital İşlem Bedeli (KDV dahil) eklenmektedir.
“Strese Son” Atölyesi; stresin bedensel ve zihinsel etkilerini tanıyıp uygulanabilir tekniklerle önlemeyi ve yönetmeyi öğreten 240 dakikalık canlı online bir atölyedir. 4 Ekim’den yıl sonuna kadar her Pazar 12:00–16:00 arası, 10 kişilik küçük gruplarla etkileşimli yürütülür. Eğitmen: Dr. Gülbaran Meral (Tıp Doktoru, Profesyonel Koç, PCC — DeşarjOl).
Program Türü: Online
Eğitim Dili: Türkçe
Ana Konu Başlıkları: Stresin tanımı ve bedendeki etkileri · Stresi önleme teknikleri · Farkındalık (mindfulness) uygulamaları · Düşünce–duygu–davranış farkındalığı · Günlük hayata taşınabilir baş etme planı · Duygusal dayanıklılık kavramıyla birleştirme
Hedef Kitle (Kimler Katılabilir): Yoğun tempoda çalışan profesyoneller, yöneticiler, öğrenciler ve gündelik yaşamında stres, kaygı veya tükenmişlik hisseden; sağlıklı baş etme yöntemleri öğrenmek isteyen herkes. Ön bilgi ve hazırlık gerektirmez.
Başlangıç Tarihi: 4/10/2026 12:00
Bitiş Tarihi: 4/10/2026 16:00
Program Süresi: 240 dakika (12:00–16:00)
Fiyata Dahil Olan Hizmetler: 240 dk canlı online oturum, atölyede paylaşılan uygulama/çalışma içerikleri, 10 kişilik küçük grupla etkileşimli çalışma, ücretsiz PDF katılım belgesi.
Fiyata Dahil Olmayan Hizmetler: Bireysel birebir koçluk/danışmanlık, atölye dışı kişisel destek.
Program Sonunda Sınav: Hayır
Katılım Belgesi: Elektronik ortamda – Dr. Gülbaran Meral / DeşarjOl
Eğitim Kadrosu (Diğer Eğitmenler): Yok
| Tarih | 4 Ekim 2026, 11 Ekim 2026, 18 Ekim 2026, 25 Ekim 2026, 1 Kasım 2026, 8 Kasım 2026, 15 Kasım 2026, 22 Kasım 2026, 29 Kasım 2026, 6 Aralık 2026, 13 Aralık 2026, 20 Aralık 2026, 27 Aralık 2026 |
|---|---|
| Eğitim Türü | Online |
| Ay | Taksit | Toplam |
| 2 | 976.24 | 1,952.49 |
| 3 | 664.30 | 1,992.91 |
| 4 | 508.76 | 2,035.05 |
| 5 | 415.75 | 2,078.76 |
| 6 | 354.11 | 2,124.65 |
| 7 | 310.37 | 2,172.60 |
| 8 | 277.85 | 2,222.77 |
| 9 | 252.81 | 2,275.31 |
| 10 | 233.04 | 2,330.40 |
| 11 | 217.11 | 2,388.22 |
| 12 | 204.08 | 2,448.98 |
| Ay | Taksit | Toplam |
| 2 | 975.08 | 1,950.16 |
| 3 | 663.35 | 1,990.05 |
| 4 | 508.70 | 2,034.82 |
| 5 | 415.03 | 2,075.17 |
| 6 | 353.15 | 2,118.89 |
| 7 | 309.81 | 2,168.67 |
| 8 | 277.61 | 2,220.85 |
| 9 | 252.59 | 2,273.30 |
| 10 | 232.56 | 2,325.58 |
| 11 | 217.00 | 2,386.95 |
| 12 | 203.25 | 2,439.02 |
| Ay | Taksit | Toplam |
| 2 | 976.77 | 1,953.55 |
| 3 | 664.67 | 1,994.02 |
| 4 | 513.35 | 2,053.39 |
| 5 | 416.57 | 2,082.85 |
| 6 | 356.17 | 2,137.01 |
| 7 | 313.82 | 2,196.73 |
| 8 | 282.49 | 2,259.89 |
| 9 | 257.40 | 2,316.60 |
| 10 | 237.75 | 2,377.49 |
| 11 | 221.61 | 2,437.70 |
| 12 | 209.64 | 2,515.72 |
| Ay | Taksit | Toplam |
| 2 | 976.24 | 1,952.49 |
| 3 | 664.30 | 1,992.91 |
| 4 | 508.76 | 2,035.05 |
| 5 | 415.75 | 2,078.76 |
| 6 | 354.11 | 2,124.65 |
| 7 | 310.37 | 2,172.60 |
| 8 | 277.85 | 2,222.77 |
| 9 | 252.81 | 2,275.31 |
| 10 | 233.04 | 2,330.40 |
| 11 | 217.11 | 2,388.22 |
| 12 | 204.08 | 2,448.98 |
| Ay | Taksit | Toplam |
| 2 | 976.24 | 1,952.49 |
| 3 | 664.30 | 1,992.91 |
| 4 | 508.76 | 2,035.05 |
| 5 | 415.75 | 2,078.76 |
| 6 | 354.11 | 2,124.65 |
| 7 | 310.37 | 2,172.60 |
| 8 | 277.85 | 2,222.77 |
| 9 | 252.81 | 2,275.31 |
| 10 | 233.04 | 2,330.40 |
| 11 | 217.11 | 2,388.22 |
| 12 | 204.08 | 2,448.98 |
| Ay | Taksit | Toplam |
| 2 | 971.92 | 1,943.84 |
| 3 | 661.01 | 1,983.03 |
| 4 | 506.02 | 2,024.06 |
| 5 | 415.80 | 2,079.00 |
| 6 | 353.98 | 2,123.89 |
| 7 | 310.18 | 2,171.29 |
| 8 | 277.61 | 2,220.85 |
| 9 | 252.53 | 2,272.73 |
| 10 | 232.71 | 2,327.08 |
| 11 | 216.65 | 2,383.16 |
| 12 | 203.53 | 2,442.33 |
| Ay | Taksit | Toplam |
| 2 | 976.77 | 1,953.55 |
| 3 | 664.67 | 1,994.02 |
| 4 | 513.35 | 2,053.39 |
| 5 | 416.57 | 2,082.85 |
| 6 | 356.17 | 2,137.01 |
| 7 | 313.82 | 2,196.73 |
| 8 | 282.49 | 2,259.89 |
| 9 | 257.40 | 2,316.60 |
| 10 | 237.75 | 2,377.49 |
| 11 | 221.61 | 2,437.70 |
| 12 | 209.64 | 2,515.72 |
| Ay | Taksit | Toplam |
| 2 | 974.13 | 1,948.26 |
| 3 | 662.40 | 1,987.19 |
| 4 | 506.87 | 2,027.48 |
| 5 | 413.89 | 2,069.44 |
| 6 | 352.24 | 2,113.42 |
| 7 | 308.44 | 2,159.05 |
| 8 | 275.84 | 2,206.69 |
| 9 | 250.75 | 2,256.77 |
| 10 | 230.89 | 2,308.88 |
| 11 | 214.89 | 2,363.76 |
| 12 | 201.75 | 2,420.98 |
| Ay | Taksit | Toplam |
| 2 | 973.92 | 1,947.84 |
| 3 | 660.72 | 1,982.16 |
| 4 | 507.27 | 2,029.08 |
| 5 | 414.41 | 2,072.06 |
| 6 | 351.66 | 2,109.95 |
| 7 | 308.88 | 2,162.16 |
| 8 | 276.58 | 2,212.66 |
| 9 | 253.00 | 2,277.04 |
| 10 | 232.29 | 2,322.88 |
| 11 | 216.59 | 2,382.53 |
| 12 | 203.94 | 2,447.31 |
| Ay | Taksit | Toplam |
| 2 | 974.66 | 1,949.32 |
| 3 | 663.20 | 1,989.61 |
| 4 | 507.90 | 2,031.60 |
| 5 | 415.03 | 2,075.17 |
| 6 | 353.48 | 2,120.89 |
| 7 | 310.37 | 2,172.60 |
| 8 | 277.85 | 2,222.77 |
| 9 | 252.81 | 2,275.31 |
| 10 | 233.04 | 2,330.40 |
| 11 | 217.11 | 2,388.22 |
| 12 | 204.08 | 2,448.98 |
| Ay | Taksit | Toplam |
| 2 | 977.62 | 1,955.25 |
| 3 | 665.48 | 1,996.45 |
| 4 | 509.86 | 2,039.43 |
| 5 | 416.86 | 2,084.30 |
| 6 | 355.24 | 2,131.44 |
| 7 | 311.50 | 2,180.50 |
| 8 | 278.98 | 2,231.87 |
| 9 | 253.97 | 2,285.71 |
| 10 | 234.25 | 2,342.53 |
| 11 | 218.36 | 2,401.92 |
| 12 | 205.37 | 2,464.40 |
| Ay | Taksit | Toplam |
| 2 | 976.24 | 1,952.49 |
| 3 | 664.30 | 1,992.91 |
| 4 | 508.76 | 2,035.05 |
| 5 | 415.75 | 2,078.76 |
| 6 | 354.11 | 2,124.65 |
| 7 | 310.37 | 2,172.60 |
| 8 | 277.85 | 2,222.77 |
| 9 | 252.81 | 2,275.31 |
| 10 | 233.04 | 2,330.40 |
| 11 | 217.11 | 2,388.22 |
| 12 | 204.08 | 2,448.98 |
İlgili ürünler
